眼科专家谈青少年近视防控
发布时间：2025-03-14 18:28:10来源：
近年来，随着电子产品的普及和学习压力的增大，青少年近视问题日益严重。作为一名资深的眼科专家，我深知保护视力的重要性。首先，家长和学校应共同关注孩子的用眼习惯。长时间近距离用眼会导致睫状肌过度紧张，从而引发近视。因此，建议每隔40分钟休息5-10分钟，并保持良好的阅读姿势。
其次，户外活动对预防近视至关重要。阳光中的自然光有助于视网膜发育，同时也能缓解眼部疲劳。家长可以鼓励孩子每天至少进行一小时的户外运动，如跑步、打球等。
此外，定期进行视力检查也必不可少。早期发现近视迹象，可以及时采取干预措施，避免度数快速加深。通过科学的矫正方式，如佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，能够有效改善视力问题。
总之，青少年近视防控需要家庭、学校和社会的共同努力，才能为孩子们创造一个健康的成长环境。
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