高血压年龄对照表

——科学管理血压，守护健康人生

随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，高血压逐渐成为威胁人们健康的常见疾病之一。了解不同年龄段的血压标准，对于早期发现和预防高血压至关重要。以下是根据医学研究整理出的一份高血压与年龄的对照表，供参考：

1. 青少年阶段（18-30岁）

此阶段的理想血压应低于120/80 mmHg。如果血压持续高于130/85 mmHg，则需引起注意，可能需要调整生活方式，如减少盐分摄入、增加运动等。

2. 中年阶段（31-60岁）

中年人群是高血压高发期，正常血压应保持在120/80 mmHg左右。当血压达到或超过140/90 mmHg时，建议及时就医检查，必要时服用药物控制。

3. 老年阶段（60岁以上）

老年人因血管弹性下降，血压上限可适当放宽至150/90 mmHg，但若出现头晕、胸闷等症状，仍需警惕高血压并发症风险。

总之，无论处于哪个年龄段，保持规律作息、均衡膳食、定期测量血压都是维护心血管健康的重要措施。通过科学管理，我们可以有效降低高血压带来的危害，享受更高质量的生活！

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