小暑吃啥 | 清凉消暑美食推荐

小暑时节，天气逐渐炎热，人们容易感到燥热和食欲不振。为了帮助大家度过这个闷热的季节，这里特别推荐几款清凉消暑的美食。

首先，绿豆汤是小暑节气的经典饮品。绿豆具有清热解毒的功效，煮成汤后加入适量冰糖，既能解渴又能降温。其次，西瓜也是不可错过的水果。它水分充足，口感甘甜，能够快速补充身体所需的水分和维生素。此外，凉拌黄瓜是一道简单又健康的菜肴。将黄瓜切片后用醋、蒜末和少许辣椒调味，既开胃又爽口。最后，荷叶粥也值得一试。用新鲜荷叶与大米一起熬制，不仅味道清香，还能起到祛湿的作用。

这些美食不仅能缓解暑热带来的不适，还能够提升食欲，让大家在炎炎夏日中依然能享受美味佳肴。希望以上建议能为您的餐桌增添一份清凉与惬意！

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