【小暑节气吃什么】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，但还未到最热的时候。此时饮食应以清热解暑、健脾开胃为主，帮助身体适应高温环境。
以下为小暑节气推荐食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、荔枝 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜 | 清热利湿，促进消化 |
| 粥类 | 绿豆粥、薏米粥 | 健脾祛湿，消暑降温 |
| 饮品类 | 绿茶、酸梅汤 | 生津止渴，提神醒脑 |
合理搭配饮食，有助于保持身体健康，安然度过小暑时节。
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问 小暑节气吃什么
2025-05-12 13:46:56
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