【校运会400米跑步技巧分享】在400米比赛中，速度与耐力的结合至关重要。以下是一些实用技巧，帮助你在校运会上取得好成绩。
| 技巧 | 说明 |
| 起跑准备 | 站立式起跑，保持重心前倾，听到指令后迅速蹬地出发。 |
| 初段加速 | 前100米全力冲刺，确保领先位置，避免被超越。 |
| 中段节奏 | 100-300米保持稳定步频，控制呼吸，节省体力。 |
| 终段冲刺 | 最后100米全力冲刺，提高摆臂和步幅，争取最佳成绩。 |
| 比赛心态 | 保持冷静，专注节奏，避免紧张影响发挥。 |
合理训练、科学分配体力是赢得比赛的关键。提前适应赛道，熟悉对手，有助于提升临场表现。
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