一、课程基本信息

1. 课程名称：健康心理学

2. 课程代码：PSY301

3. 学分：3学分

4. 总课时：48课时

5. 先修课程：普通心理学、发展心理学

二、课程性质与目的

《健康心理学》是心理学专业的一门重要选修课程，旨在帮助学生了解心理健康的基本概念、理论和实践方法。通过本课程的学习，学生能够掌握如何运用心理学的原理和技术来促进个人和社会的心理健康。

三、课程内容

1. 健康心理学概述

- 定义与范围

- 研究方法

- 历史与发展

2. 心理健康的基础理论

- 正常心理功能

- 常见心理障碍

- 预防与干预策略

3. 生活方式与心理健康

- 营养与饮食

- 运动与身体活动

- 睡眠质量

4. 社会支持系统的作用

- 家庭关系

- 工作环境

- 社区资源

5. 应对压力的有效策略

- 认知重构

- 放松训练

- 时间管理技巧

6. 特定人群的心理健康关注点

- 儿童青少年

- 老年人

- 特殊职业群体

四、教学方法

采用讲授、讨论、案例分析等多种教学方式相结合的方法进行授课。鼓励学生积极参与课堂互动，提高学习效果。

五、考核方式

期末成绩由平时表现（包括出勤率、课堂参与度）、期中考试以及期末论文或项目报告组成，具体比例为3:3:4。

六、教材及参考书目

主教材：

- 《健康心理学导论》，作者：张三等，出版社：某大学出版社

参考书目：

- 《心理学与生活》，作者：Richard J. Gerrig, 编者：Philip G. Zimbardo, 出版社：某国际知名出版社

- 《积极心理学手册》，作者：Martin E.P. Seligman, 出版社：某学术出版社

七、教学进度安排

第一周至第二周：健康心理学概述

第三周至第四周：心理健康的基础理论

第五周至第六周：生活方式与心理健康

第七周至第八周：社会支持系统的作用

第九周至第十周：应对压力的有效策略

第十一周至第十二周：特定人群的心理健康关注点

第十三周至第十四周：复习与答疑

第十五周：期中考试

第十六周至第十七周：专题研讨

第十八周：期末考试

八、其他事项

1. 学生需按时完成所有作业，并积极参与课堂讨论。

2. 如有特殊情况不能参加考试，请提前向任课教师请假并提交相关证明材料。

3. 本大纲最终解释权归授课教师所有。

以上即为《健康心理学》课程的教学大纲，希望每位同学都能从中受益匪浅，在未来的学习生活中保持良好的心理状态。