【新手打篮球的基本动作】打好篮球基础，是提升技术的关键。新手应从基本动作开始练习，包括运球、传球、投篮和防守等。
| 动作名称 | 简要说明 |
| 运球 | 用手指控制球，保持低重心，左右手交替进行。 |
| 传球 | 掌心向上，手腕发力，传球时身体协调。 |
| 投篮 | 蹲下起跳，手臂伸直，手腕柔和拨球。 |
| 防守 | 保持移动，贴近对手，双手张开干扰对方。 |
掌握这些基本动作，能帮助新手更快适应比赛节奏，提升整体表现。建议每天坚持练习，逐步提高技术水平。
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问 新手打篮球的基本动作
2025-05-25 16:10:16
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