教学目标：

1. 培养学生积极乐观的心态，增强自我认知能力。

2. 提高学生的抗压能力和情绪管理技巧。

3. 引导学生学会与人沟通交流，建立良好的人际关系。

教学准备：

心理健康教育PPT、心理小游戏道具、学生心理健康调查表。

教学过程：

一、导入新课（5分钟）

通过一个轻松的心理小游戏开始课程，让学生放松心情，活跃课堂气氛。例如：“你画我猜”，请两位同学上台，一位描述词语，另一位根据描述画出对应的图案，其他同学猜测答案。

二、主题讲解（20分钟）

1. 自我认知

- 让学生填写心理健康调查表，了解自己的性格特点和情绪状态。

- 分享环节：邀请几位学生分享他们的调查结果，并讨论如何接纳自己，发挥自身优势。

2. 情绪管理

- 教授学生几种简单的情绪调节方法，如深呼吸法、数数法等。

- 互动练习：组织学生进行角色扮演，模拟遇到挫折时如何冷静处理。

三、团队合作（15分钟）

- 设计一个小任务，比如拼图比赛，要求小组成员分工协作完成。

- 在活动结束后，引导学生反思团队合作的重要性以及如何有效沟通。

四、总结提升（10分钟）

- 回顾本节课的重点内容，强调保持良好心态对学习和生活的影响。

- 鼓励学生将所学知识应用到日常生活中去。

五、布置作业

- 记录一周内每天的心情变化及应对方式。

- 寻找至少三个让自己感到快乐的小事，并尝试坚持做这些事情。

通过这样系统化的心理健康教育活动，可以帮助五年级的学生更好地认识自我，学会管理和表达情感，从而促进其身心健康成长。