【杏的功效与作用及食用方法】杏是一种营养丰富、药用价值高的水果，常被用于食疗和保健。其主要功效包括润肺止咳、生津止渴、养颜美容等。此外，杏还具有一定的抗氧化和促进消化的作用。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 润肺止咳 | 直接食用或泡水饮用 |
| 生津止渴 | 适量食用新鲜杏果 |
| 养颜美容 | 制作杏仁茶或加入甜品中 |
| 抗氧化 | 煮熟后食用或制作果酱 |
| 促进消化 | 搭配其他水果食用 |
建议每日食用量不超过5颗，避免过量引起上火。杏仁可作为零食或烹饪配料，但需注意选择无添加的天然产品。
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