免疫系统是人体内一个复杂而精密的防御网络，它帮助我们抵御外来病原体（如细菌、病毒等）以及体内异常细胞的侵害。了解免疫学的基础知识对于预防疾病和维护健康至关重要。

首先，免疫系统由多种细胞、组织和器官组成。其中，白细胞是免疫反应的主要执行者。它们分为淋巴细胞（包括B细胞和T细胞）、单核细胞、巨噬细胞等不同类型。这些细胞在对抗感染中扮演着不同的角色。

其次，免疫应答可以分为先天性免疫和适应性免疫两大类。先天性免疫是一种非特异性防御机制，它立即响应所有入侵者，但不具备记忆功能。而适应性免疫则更加精确，它能够记住曾经接触过的病原体，并在未来迅速作出反应。这种特性使得疫苗接种成为可能。

再次，抗体是由B细胞分泌的一种特殊蛋白质，能够识别并结合特定抗原，从而标记它们以便其他免疫细胞将其清除。每种抗体只能识别一种特定的抗原，这被称为抗体的专一性。

此外，免疫耐受是指机体对自身正常组织成分不产生免疫反应的能力。如果这一过程出现问题，可能会导致自身免疫性疾病的发生。

最后，保持良好的生活习惯也是增强免疫力的重要途径之一。均衡饮食、充足睡眠、适度运动以及避免吸烟饮酒都有助于提高身体的整体抵抗力。

总之，掌握基本的免疫学知识不仅有助于我们更好地理解人体如何抵抗疾病，还能指导我们在日常生活中采取正确的保健措施。通过科学的方法来提升自己的免疫力，才能更有效地保护自己免受疾病的侵袭。