【雪里红的功效与作用】雪里红，又称芥菜，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还对身体有诸多益处。
总结：
雪里红富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。同时，它还具有清热解毒、润肺止咳的作用。
雪里红的功效与作用表：
| 功效/作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 改善心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔炎症 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、痰多有一定辅助治疗作用 |
雪里红适合日常食用，尤其在冬季，可搭配肉类或汤品，既美味又健康。
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