【雪莲菌的功效与作用】雪莲菌是一种天然发酵菌种，常用于制作传统饮品，具有多种健康益处。它不仅有助于消化，还能增强免疫力，改善肠道环境。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的酶类，帮助分解食物，缓解胃部不适 |
| 增强免疫力 | 富含多糖和活性成分，提升身体抵抗力 |
| 调节肠道菌群 | 有益菌可改善肠道环境，预防便秘和腹泻 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓细胞老化 |
| 改善睡眠 | 部分研究表明其有助于放松神经，改善睡眠质量 |
雪莲菌在日常饮食中适量使用，可为健康带来积极影响。但需注意，过量可能引起不适，建议根据个人体质合理摄入。
以上就是【雪莲菌的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
