【薰衣草茶功效与作用】薰衣草茶是一种以薰衣草花为原料制成的花草茶，具有独特的香气和多种健康益处。它不仅有助于放松身心，还对改善睡眠、缓解压力等方面有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 放松神经 | 薰衣草中的芳香成分可帮助舒缓情绪，减轻焦虑。 |
| 改善睡眠 | 具有镇静效果，适合睡前饮用，促进深度睡眠。 |
| 缓解压力 | 可调节神经系统，减少日常压力带来的不适。 |
| 抗炎抗菌 | 含有天然抗氧化物质，有助于身体抗炎和增强免疫力。 |
| 舒缓消化 | 对轻微胃部不适有一定缓解作用，促进消化。 |
薰衣草茶适合日常饮用，但不宜过量，尤其孕妇及特殊人群应谨慎使用。
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