【压力源分为几种】压力源是指引发个体心理或生理压力的外部或内部因素。根据来源不同，压力源通常可分为以下几类：
| 类型 | 说明 |
| 生活事件 | 如工作变动、婚姻问题、经济困难等直接影响生活的重大事件。 |
| 环境因素 | 包括噪音、污染、拥挤等不良环境对人的影响。 |
| 人际关系 | 与家人、朋友、同事之间的冲突或不和谐关系带来的压力。 |
| 工作压力 | 工作任务繁重、时间紧迫、职责不清等职业相关的问题。 |
| 个人因素 | 自我期望过高、性格内向、缺乏自信等内在心理状态引发的压力。 |
总结：压力源种类多样，了解其分类有助于更好地识别和应对压力，提升心理健康水平。
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