【压缩饼干的危害】压缩饼干是一种便于携带和保存的食品，常用于户外活动或应急情况下。但长期或过量食用可能带来一定健康风险。
| 项目 | 危害说明 |
| 高盐高糖 | 多数压缩饼干含盐、糖量较高，长期食用易引发高血压、糖尿病等慢性病。 |
| 营养单一 | 主要成分是碳水化合物，缺乏蛋白质、维生素和膳食纤维，易导致营养不良。 |
| 消化负担 | 压缩饼干质地坚硬，咀嚼困难，可能加重肠胃负担，引发消化不良。 |
| 保质期长 | 含有较多防腐剂，长期摄入可能对身体造成潜在影响。 |
建议适量食用，并搭配其他营养食物，以保持饮食均衡。
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