【压抑是什么】压抑是一种情绪状态，通常指个体在面对压力、冲突或无法表达的情感时，产生的心理负担。它可能源于外部环境的限制，也可能来自内在的心理冲突。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 压抑情绪或情感，导致心理负担加重 |
| 原因 | 外部压力、内心冲突、社会规范等 |
| 表现 | 情绪低落、焦虑、无力感、失眠等 |
| 影响 | 长期压抑可能导致心理疾病 |
| 应对 | 倾诉、运动、心理咨询等 |
压抑并非一种病态，但长期未处理可能影响心理健康。适时释放情绪、寻求支持是缓解压抑的有效方式。
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问 压抑是什么
2025-06-09 20:06:05
答
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