【牙结石怎么清除小窍门】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎和龋齿。以下是一些清除牙结石的小窍门：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 刷牙 | 使用含氟牙膏，每天早晚刷牙 | 刷牙力度适中，避免损伤牙龈 |
| 漱口水 | 使用抗菌型漱口水 | 不可长期依赖，需结合刷牙 |
| 牙线 | 清除牙缝间残留食物 | 操作需熟练，避免伤及牙龈 |
| 定期洗牙 | 每半年到一年由专业医生清理 | 不能替代日常清洁 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃纤维食物 | 有助于减少牙菌斑形成 |
建议日常坚持良好口腔习惯，配合专业洗牙，才能有效预防和清除牙结石。
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