【牙龈肿痛怎么快速消肿】牙龈肿痛常因牙周炎、上火或口腔卫生不佳引起，及时处理可缓解不适。以下为常见有效方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 漱口盐水 | 消炎杀菌 | 每日2-3次，避免吞咽 |
| 冷敷 | 减轻肿胀 | 每次10分钟，间隔1小时 |
| 洗牙 | 清除牙结石 | 建议定期到正规医院进行 |
| 使用消炎药膏 | 局部消炎 | 遵医嘱使用，避免长期依赖 |
| 多喝水、清淡饮食 | 降低上火 | 避免辛辣刺激食物 |
若症状持续不减或伴有发热，建议及时就医检查，排除严重口腔疾病。日常注意口腔清洁，可有效预防牙龈问题。
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