【亚麻籽油使用方法】亚麻籽油是一种富含Omega-3脂肪酸的健康油脂，适合多种食用方式。以下是其常见使用方法总结：
| 使用方式 | 说明 |
| 拌凉菜 | 直接加入沙拉、蔬菜中，保留营养和风味 |
| 烘焙 | 用于制作蛋糕、饼干等，增加营养价值 |
| 调味酱 | 搭配酱油、醋等调制酱料，提升口感 |
| 直接食用 | 每日1-2茶匙，可直接饮用或加入饮品中 |
亚麻籽油不宜高温加热，以免破坏营养成分。建议选择冷压初榨产品，并存放在阴凉处，避免阳光直射。合理使用亚麻籽油，有助于改善饮食结构，促进健康。
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