【眼保健操的做法】眼保健操是一种通过按摩眼部穴位，缓解视力疲劳、改善眼部血液循环的简单方法。以下是其基本步骤和要点。
| 步骤 | 动作说明 | 注意事项 |
| 1 | 按压太阳穴 | 用拇指按压，持续5秒后松开 |
| 2 | 揉按睛明穴 | 用食指轻轻揉动，持续10秒 |
| 3 | 按压四白穴 | 用食指指腹按压，持续5秒 |
| 4 | 揉按风池穴 | 用拇指揉动，持续10秒 |
| 5 | 揉按承泣穴 | 用食指轻揉，持续5秒 |
建议每天做1-2次，每次约3分钟，适合长时间用眼的人群。坚持练习有助于保护视力，减轻眼疲劳。
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