【眼保健操正确做法】眼保健操是一种简单有效的护眼方式，能缓解眼部疲劳，改善视力。以下是眼保健操的正确做法总结：
| 步骤 | 动作名称 | 操作方法 |
| 1 | 按压睛明穴 | 用拇指按压眼球上方，轻揉数次 |
| 2 | 按压攒竹穴 | 用食指按压眉心两侧，轻轻按压 |
| 3 | 按压太阳穴 | 用拇指按压太阳穴，顺时针按摩 |
| 4 | 按压四白穴 | 用食指按压眼眶下方，轻柔按压 |
| 5 | 揉耳垂降压穴 | 用拇指揉耳垂后方的凹陷处 |
坚持每天做一次，有助于保护视力，预防近视。注意动作要轻柔，避免用力过猛。
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问 眼保健操正确做法
2025-06-13 14:42:16
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