在生活中，我们常常会遇到一些无法控制自己情绪或行为的情况，这时就可以使用“不由自主”这个词来描述这种状态。例如，在看到感人至深的故事时，人们可能会不由自主地流下眼泪；在面对突如其来的危险时，身体也会不由自主地做出反应。

“不由自主”的近义词有以下几个：

1. 情不自禁：这个词语同样用来形容一种难以抑制的情感或冲动。比如，当你听到一首特别熟悉的歌曲时，可能就会情不自禁地跟着哼唱起来。

2. 身不由己：侧重于表达由于外界环境或者他人影响而失去对自己行动的掌控能力。比如说，在紧急情况下，为了保护他人安全，即使内心不愿意也必须身不由己地采取行动。

3. 不由分说：强调在没有经过详细解释或说明之前就立即采取行动或作出决定。例如，在火灾现场，消防员往往需要毫不犹豫、不由分说地冲进去救人。

4. 情难自已：与“情不自禁”类似，但更多用于形容内心深处强烈的情感难以隐藏或克制。比如，当得知多年未见的好友即将来访时，心中那份喜悦之情便情难自已。

5. 不假思索：表示在没有任何犹豫的情况下迅速做出判断或反应。这通常是因为对某种情况非常熟悉或是基于长期经验积累所致。例如，在篮球比赛中，球员们经常需要在瞬间做出正确选择，这就需要他们具备不假思索的能力。

通过以上这些近义词的学习运用，相信大家可以更加准确地表达出那些复杂微妙的心理活动以及外在表现形式啦！希望大家今后无论是在写作还是日常交流中都能够灵活运用它们哦~