【燕窝的正确做法】燕窝是一种营养丰富的滋补品，正确食用才能充分发挥其功效。以下是燕窝的正确做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 挑选 | 选择无杂质、颜色自然、质地柔软的优质燕窝 |
| 2. 浸泡 | 用清水浸泡4-6小时，至软化为止 |
| 3. 洗净 | 轻轻揉洗，去除杂质和血丝 |
| 4. 炖煮 | 加入适量水和冰糖，隔水炖煮30-40分钟 |
| 5. 食用 | 建议空腹或睡前食用，每周2-3次为宜 |
注意：避免与辛辣、油腻食物同食，以免影响吸收。正确做法可提升燕窝的营养价值，增强滋补效果。
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