【燕窝几天吃一次】燕窝的食用频率需根据个人体质和需求来定。一般建议每周食用2-3次，每次约10-15克，既能补充营养又不浪费。
| 食用频率 | 适用人群 | 建议用量 |
| 每周2-3次 | 一般健康人群 | 10-15克/次 |
| 每周1次 | 身体虚弱者 | 15-20克/次 |
| 每天一次 | 特殊调理期 | 根据医生建议调整 |
注意：燕窝不宜空腹食用，最好在饭后1小时左右食用。同时，避免与寒凉食物同食，以免影响吸收。
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问 燕窝几天吃一次
2025-06-14 19:04:19
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