【燕窝什么时候吃】燕窝是一种营养丰富的滋补品，但食用时间对吸收效果有重要影响。以下是关于“燕窝什么时候吃”的总结：
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早上空腹 | 推荐 | 胃部空虚时更易吸收营养 |
| 晚上睡前 | 不推荐 | 可能影响消化和睡眠 |
| 餐后1小时 | 可选 | 避免与食物冲突，利于吸收 |
| 痛经期 | 可适量食用 | 补血养颜，缓解不适 |
建议每天坚持食用，最好在早晨空腹或下午3点左右。避免与浓茶、咖啡同食，以免影响营养吸收。根据个人体质调整，效果更佳。
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问 燕窝什么时候吃
2025-06-14 19:15:31
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