【杨梅吃多了对身体有什么影响】杨梅是一种营养丰富的水果，但过量食用也可能带来一些健康风险。以下是主要影响的总结：
| 项目 | 影响 |
| 胃部不适 | 含酸量高，可能刺激胃黏膜，引发胀气、恶心 |
| 消化不良 | 纤维素含量高，过量易导致腹泻或便秘 |
| 过敏反应 | 少数人可能对杨梅过敏，出现皮疹或瘙痒 |
| 糖分摄入过多 | 长期大量食用可能导致血糖波动或肥胖 |
建议每天食用不超过200克，避免空腹食用，并注意个体差异。适量食用杨梅可享受其营养价值，过量则可能适得其反。
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问 杨梅吃多了对身体有什么影响
2025-06-17 01:37:49
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