【杨梅的营养价值是怎样的】杨梅是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，具有较高的食用价值。它不仅味道鲜美，还对健康有多方面益处。
总结：
杨梅含有丰富的维生素C、膳食纤维、果酸及多种微量元素，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约27毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 2.3克 | 促进消化 |
| 果酸 | 0.8克 | 增进食欲 |
| 钾 | 50毫克 | 维持电解质平衡 |
| 铁 | 0.3毫克 | 预防贫血 |
综上，杨梅不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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