在日常交流中，“紧张”是一个常见的心理状态。当我们在英语环境中需要表达这种情绪时，可以运用多种词汇来精准传达。

首先，“nervous”是最常用的一个词，它直接对应中文里的“紧张”。比如，在考试前感到不安，就可以说“I am so nervous about the exam.”，这句简单而地道的表达方式能够清晰地传递出紧张的情绪。

其次，“anxious”也是一个不错的选择，尤其适用于描述对未来事情的担忧。“I am anxious to know the result of my application.”这句话就很好地体现了对结果的期待与忐忑交织的心情。

再者，“stressed”侧重于描述压力大带来的紧张感，常用于工作或学习场景中。“After working overtime for weeks, I feel really stressed out.”通过这个句子可以看出长时间高强度劳动后身体和精神上的双重负担。

此外，“uneasy”则更多用来形容一种隐隐作痛或者不确定的感觉。“He looked uneasy when he heard the news.”这样的表述让听者能感受到说话者内心的不安定。

最后，“apprehensive”具有一定的正式色彩，通常用来表达对于某些负面情况可能发生时产生的恐惧。“She was apprehensive about meeting new people at the party.”这里生动地展现了人物面对社交场合时内心的小紧张。

综上所述，英语中有许多单词可以用来描述“紧张”，根据具体语境选择最合适的词语能让沟通更加准确流畅。掌握这些表达不仅有助于提高语言能力，还能让我们更好地理解他人的情感世界。