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杨式85式太极拳的口令

2025-06-17 08:32:21
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杨式85式太极拳的口令】杨式85式太极拳是传统太极拳的重要套路,其口令在教学中起到引导动作、规范节奏的作用。掌握正确的口令有助于练习者更好地理解动作要领。

以下是部分常见口令总结:

序号 口令名称 动作内容
1 起势 双脚并立,调息开步
2 野马分鬃 前手推出,后手收于腰侧
3 白鹤亮翅 提手上盘,转身展臂
4 玉女穿梭 交叉步前进,双手穿掌
5 金鸡独立 单腿站立,一手托天

以上口令为杨式85式太极拳的基本指令,练习时需配合呼吸与动作协调,逐步提升身体控制力与内功修养。

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