【洋葱木耳的功效与作用】洋葱和木耳都是常见的食材，具有丰富的营养价值和健康功效。两者搭配食用，能发挥协同作用，增强保健效果。
| 项目 | 洋葱 | 木耳 |
| 营养成分 | 含维生素C、硫化物等 | 含膳食纤维、多糖类物质 |
| 功效作用 | 降血糖、抗炎、促进血液循环 | 清肠排毒、增强免疫力 |
| 适用人群 | 高血糖、心血管疾病患者 | 便秘、免疫力低下者 |
| 烹饪方式 | 可凉拌、炒食 | 常用于炖汤、凉拌 |
综上所述，洋葱与木耳搭配食用，有助于改善身体机能，提升整体健康水平。建议适量食用，以达到最佳效果。
以上就是【洋葱木耳的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
