在一个阳光明媚的下午，我们学校组织了一次别开生面的课外活动——户外拓展训练。这次活动不仅让我们放松了身心，还锻炼了我们的团队合作能力。

那天，老师带着我们来到了一片开阔的草坪上。一到目的地，我们就被眼前的景象吸引住了：蓝天白云下，绿草如茵，微风拂过脸庞，让人感到格外舒适。同学们兴奋地围成一圈，听老师讲解今天的活动安排。

第一个项目是“信任背摔”。这个活动需要一个人站在高台上向后倒下去，由下面的同学用手臂接住他。听起来有点吓人吧？但大家都跃跃欲试。轮到我的时候，我的心跳加速，紧张得直冒汗。站在台上，我深吸一口气，闭上眼睛，然后勇敢地向后倒去。那一刻，我感受到了来自同学们的信任与力量，他们稳稳地接住了我，让我安全落地。这不仅是一次身体上的挑战，更是一次心灵上的突破。

接下来是“两人三足”比赛。每组两名同学用绳子绑住相邻的两条腿一起向前跑。刚开始练习的时候，大家的步伐不一致，总是摔倒。但是经过多次尝试和调整，我们逐渐找到了节奏，配合得越来越默契。最后，在比赛中，我们小组取得了不错的成绩，大家都欢呼雀跃，互相击掌庆祝。

最有趣的要数“拔河比赛”了。两支队伍面对面站好，每个人都使出浑身解数，拼命往后拉绳子。场边的加油声此起彼伏，气氛十分热烈。虽然我们班没有赢得最终胜利，但参与的过程已经让我们收获满满。通过这些活动，我明白了团结就是力量的道理。

夕阳西下，一天的活动结束了。大家依依不舍地告别这片充满欢笑的土地。这次户外拓展训练不仅丰富了我的课余生活，也让我学会了如何与他人更好地沟通协作。我相信，在未来的日子里，这些经历会成为我宝贵的财富。