【腰围计算方法介绍】腰围是衡量身体脂肪分布的重要指标，尤其与内脏脂肪相关。正确测量和计算腰围有助于评估健康风险。以下是几种常见的腰围计算方法：
| 方法名称 | 操作方式 | 适用场景 |
| 直接测量法 | 用软尺水平绕脐上1厘米处测量 | 日常自测 |
| 男性/女性标准 | 男性≥90cm，女性≥85cm为高风险 | 健康评估 |
| BMI结合法 | 结合BMI值判断腰围是否超标 | 医学诊断 |
| 体脂率换算法 | 通过体脂率公式推算腰围范围 | 科学研究 |
以上方法各有特点，建议根据实际需求选择合适的方式。保持腰围在健康范围内，有助于降低慢性病风险。
以上就是【腰围计算方法介绍】相关内容，希望对您有所帮助。
