【椰菜的功效与作用】椰菜，又称卷心菜，是一种营养丰富、常见的蔬菜。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
椰菜富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇，并具有一定的抗炎作用。常吃椰菜对身体健康大有裨益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓衰老 |
| 抗炎作用 | 有助于减轻炎症反应 |
适量食用椰菜，可为日常饮食增添营养，提升整体健康水平。
以上就是【椰菜的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
