【椰菜的功效与作用介绍】椰菜，又称卷心菜，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。
以下是椰菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 预防癌症 | 含有抗氧化物质，可能降低某些癌症风险 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，维护心血管健康 |
| 控制血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
综上所述，椰菜不仅营养丰富，还对多种健康问题有积极作用，适合日常饮食中适量摄入。
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