【椰肉的营养价值及功效】椰肉是椰子内部的白色果肉，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅味道香甜，还能为人体提供丰富的能量和微量元素。
以下是椰肉的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 热量 | 提供能量，适合体力消耗大的人群 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 蛋白质 | 有助于肌肉修复与生长 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 中链脂肪酸 | 易于消化吸收，提供快速能量 |
综上，椰肉是一种营养丰富、功能多样的天然食品，适量食用可为身体带来诸多益处。
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