【椰肉的作用及做法】椰肉是椰子的果肉，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。此外，椰肉还可用于制作甜点、饮品和调味品。
以下是椰肉的主要作用及常见做法：
| 作用 | 做法 |
| 补充能量 | 直接食用或加入沙拉中 |
| 美容养颜 | 制作椰奶面膜或饮用椰奶 |
| 增强体力 | 与米饭、粥搭配食用 |
| 调味增香 | 用于咖喱、甜点等菜肴 |
椰肉可根据个人喜好选择新鲜或干燥形式，合理搭配可提升饮食的多样性和营养均衡性。
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