【椰汁的营养价值与功效】椰汁是天然的饮品，富含多种营养成分，具有良好的保健作用。它含有丰富的水分、电解质、维生素和矿物质，能够有效补充身体所需营养，同时具有清热解暑、利尿消肿等功效。
以下是椰汁的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 水分 | 补充体液，维持体内平衡 |
| 钾 | 调节血压，促进心脏健康 |
| 镁 | 支持骨骼健康，缓解疲劳 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 电解质 | 运动后补充能量，缓解脱水 |
椰汁适合日常饮用，尤其在炎热天气中，能帮助身体降温并保持活力。但需注意适量，避免摄入过多糖分。
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