【一杯珍珠奶茶的热量】一杯珍珠奶茶的热量因品牌、配料和份量不同而有所差异。一般来说，标准杯装（约500ml）的珍珠奶茶热量在300-500大卡之间。
主要热量来源包括：牛奶、糖浆、珍珠（黑糖珍珠）和奶油等。其中，珍珠和糖浆是高热量成分。若添加额外甜度或奶盖，热量会进一步增加。
以下是常见类型的一杯珍珠奶茶热量参考：
| 类型 | 热量（大卡） |
| 原味珍珠奶茶 | 300-400 |
| 草莓珍珠奶茶 | 350-450 |
| 冰珍珠奶茶 | 320-420 |
| 奶盖珍珠奶茶 | 450-600 |
建议适量饮用，避免摄入过多糖分和脂肪。选择少糖或无糖版本可有效降低热量摄入。
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