【一份番茄龙利鱼的热量】“一份番茄龙利鱼的热量”是许多关注饮食健康的人关心的问题。龙利鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，而番茄则含有丰富的维生素C和抗氧化物质，两者搭配既美味又营养。
根据常见做法，一份番茄龙利鱼（约200克）的热量大约在300-400大卡之间，具体数值会因烹饪方式和配料不同而有所变化。例如，使用少量油煎或清蒸，热量相对较低；若加入奶油或过多调料，则热量会升高。
以下为一份番茄龙利鱼的主要营养成分表：
| 项目 | 含量（每份200g） |
| 热量 | 350 kcal |
| 蛋白质 | 25 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 纤维 | 2 g |
总体而言，番茄龙利鱼是一道低脂高蛋白的健康菜肴，适合健身及减脂人群适量食用。
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