【一个番茄的热量大概是多少】一个番茄的热量根据其大小和品种有所不同。一般来说，中等大小的番茄（约100克）热量大约在18-20大卡之间。如果番茄更大或更小，热量也会相应变化。
以下是常见番茄重量与热量的参考数据：
| 番茄重量 | 热量（大卡） |
| 50克 | 9-10 |
| 100克 | 18-20 |
| 150克 | 27-30 |
番茄富含维生素C、钾和抗氧化物质，是低热量高营养的食物。对于控制体重或追求健康饮食的人来说，适量食用番茄是一个不错的选择。需要注意的是，番茄的热量主要来自天然糖分，而非脂肪，因此适合多数人日常食用。
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