【一个火龙果的热量】火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。一个中等大小的火龙果（约200克）大约含有60-70千卡的热量，主要来自天然糖分和膳食纤维。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 50-60千卡 |
| 蛋白质 | 1.2克 |
| 碳水化合物 | 13克 |
| 膳食纤维 | 3.8克 |
| 糖分 | 9克 |
火龙果富含维生素C、维生素B族及抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。虽然热量不高，但建议适量食用，避免摄入过多糖分。总体而言，火龙果是健康饮食的理想选择。
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