【一个鸡蛋的热量是多少卡路里】一个鸡蛋的热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。通常情况下,一个中等大小的鸡蛋(约50克)含有大约70-80卡路里。
以下是不同种类鸡蛋的热量参考:
| 鸡蛋类型 | 热量(每100克) | 说明 |
| 鸡蛋(生) | 140 卡路里 | 常见的普通鸡蛋 |
| 鸡蛋(煮) | 155 卡路里 | 水煮后热量略有增加 |
| 鸡蛋(炒) | 160-180 卡路里 | 炒制时可能加入油脂 |
总体而言,一个鸡蛋的热量在70-80卡路里之间,属于低热量食物,适合日常饮食搭配。
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