【一个鸡蛋的热量是多少卡路里】一个鸡蛋的热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。通常情况下，一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有大约70-80卡路里。
以下是不同种类鸡蛋的热量参考：
| 鸡蛋类型 | 热量（每100克） | 说明 |
| 鸡蛋（生） | 140 卡路里 | 常见的普通鸡蛋 |
| 鸡蛋（煮） | 155 卡路里 | 水煮后热量略有增加 |
| 鸡蛋（炒） | 160-180 卡路里 | 炒制时可能加入油脂 |
总体而言，一个鸡蛋的热量在70-80卡路里之间，属于低热量食物，适合日常饮食搭配。
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