【一个鸡蛋多少卡路里的热量】一个鸡蛋的热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有大约70-80卡路里。
以下是常见鸡蛋种类及热量对比：
| 鸡蛋类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 鸡蛋（生） | 144 kcal | 常见大小约50克 |
| 鸡蛋（煮熟） | 155 kcal | 煮制后水分减少 |
| 鸡蛋（炒） | 160-180 kcal | 受油量影响 |
| 鸡蛋（煎） | 170-200 kcal | 油脂含量高 |
总体来看，鸡蛋是一种营养密度高的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。适量食用有助于健康饮食。
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