【一个馒头多少卡】一个馒头的热量因大小、材料和制作方式不同而有所差异。一般来说，普通白面馒头（约100克）的热量在220-250大卡之间。
以下是常见馒头类型的热量参考：
| 馒头类型 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 普通白面馒头 | 100 | 220-250 |
| 全麦馒头 | 100 | 200-230 |
| 花卷 | 100 | 240-270 |
| 小笼包 | 50 | 120-150 |
需要注意的是，如果馒头中添加了糖、油或馅料，热量会相应增加。建议根据个人需求合理选择，控制总热量摄入。
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问 一个馒头多少卡
2025-06-26 16:12:31
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