【一个苹果的热量是多少】一个苹果的热量因品种和大小而异。一般来说，中等大小的苹果（约150克）含有约80-90千卡的热量。苹果富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，是健康饮食的重要组成部分。
以下是几种常见苹果的热量参考：
| 苹果种类 | 重量（克） | 热量（千卡） |
| 红富士 | 150 | 85 |
| 火龙果苹果 | 150 | 75 |
| 金帅 | 150 | 80 |
| 青苹果 | 150 | 70 |
总体来看，一个苹果的热量较低，适合减肥或控制饮食的人群。同时，苹果的高纤维含量有助于增加饱腹感，对健康有益。
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