【一个苹果的热量是多少千卡】一个苹果的热量因品种和大小而异，但通常在50至100千卡之间。以下是常见苹果类型的热量参考：
| 苹果种类 | 平均重量（克） | 热量（千卡） |
| 红富士 | 150 | 72 |
| 青苹果 | 130 | 65 |
| 王者苹果 | 160 | 80 |
| 花牛苹果 | 140 | 70 |
总体而言，一个中等大小的苹果（约150克）热量约为70-80千卡，属于低热量食物，适合日常食用。苹果富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，对健康有益。不过，具体热量也会受到成熟度和是否带皮等因素影响。
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