【一个西红柿的热量】一个西红柿的热量相对较低，适合健康饮食。根据不同的品种和大小，其热量会有所差异。一般来说，中等大小的西红柿（约100克）含有大约15-20大卡的热量。
西红柿不仅热量低，还富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。对于控制体重或追求健康饮食的人群来说，西红柿是一个理想的选择。
以下是常见西红柿重量与热量对照表：
| 西红柿重量 | 热量（大卡） |
| 50克 | 7-10 |
| 100克 | 15-20 |
| 150克 | 22-30 |
| 200克 | 30-40 |
综上，西红柿是一种低热量、高营养的食物，适合日常食用。
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