【一个煮鸡蛋的热量是多少】一个煮鸡蛋的热量因大小和烹饪方式略有不同，但一般在70-80大卡之间。以下是具体数据总结：
| 食品名称 | 热量（每100克） | 一个鸡蛋（约50克） |
| 煮鸡蛋 | 155大卡 | 约78大卡 |
煮鸡蛋是常见的早餐食品，营养丰富，含有优质蛋白质、维生素和矿物质。建议适量食用，避免过量摄入胆固醇。对于健身或控制饮食的人群，可搭配蔬菜或全麦面包，提升营养均衡性。
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问 一个煮鸡蛋的热量是多少
2025-06-27 11:46:28
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