【一个煮鸡蛋热量】一个煮鸡蛋的热量主要来源于其蛋白质、脂肪和少量碳水化合物。根据常见营养数据，一个中等大小（约50克）的煮鸡蛋大约含有70-80大卡的热量。
总结：
煮鸡蛋是一种高蛋白、低热量的食物，适合减肥或健身人群食用。其热量主要来自蛋黄中的脂肪和蛋白质。
一个煮鸡蛋热量表：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 70-80 kcal |
| 蛋白质 | 6-7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 碳水化合物 | 0.6 g |
| 胆固醇 | 约185 mg |
建议适量食用，避免过量摄入胆固醇。
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问 一个煮鸡蛋热量
2025-06-27 11:55:58
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