【一根水煮糯玉米的热量】一根水煮糯玉米的热量约为100-120大卡，具体数值取决于玉米的大小和烹饪方式。糯玉米相比普通玉米更甜、更软，但热量也略高。
以下是具体热量及营养成分的总结：
| 项目 | 含量（每根） |
| 热量 | 100-120 kcal |
| 碳水化合物 | 20-25 g |
| 膳食纤维 | 3-4 g |
| 蛋白质 | 3-4 g |
| 脂肪 | 1-2 g |
水煮糯玉米是一种低脂、高纤维的健康食品，适合控制体重或追求清淡饮食的人群。建议适量食用，避免过量摄入碳水化合物。
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问 一根水煮糯玉米的热量
2025-06-27 14:52:39
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